Diplomado en acondicionamiento personal y entrenamiento físico. Physical training

Contenido de los Módulos

MODULO I:

Bases Teóricas, Procedimentales y Principios de Entrenamiento.

Objetivo General:
Establecer relaciones, comparaciones y adquirir el manejo de fundamentos teóricos a nivel anatómico y procedimental en cuanto a la organización de un programa de entrenamiento e identificar las características de los diferentes principios de entrenamiento y la forma de aplicarlos y de trabajar las valencias físicas, para su correcta comprensión y aplicación en la organización de un plan de entrenamiento

OBJETIVOS ESPECIFICOS
CONTENIDO
1. Evidenciar comprensión del material y de las instrucciones

1.Palancas
2.Poleas
3.Maquinas simples
4.Líneas de Fuerza
5.Planos y Ejes de movimiento
6.Huesos, Articulaciones y Músculos
7.Tipos de Musculo
8.Tipos de Movimiento
9.Tipos de Contracción Muscular
10.Principios de entrenamiento
11.Definición de principios de entrenamiento
12.En que consiste un principio de entrenamiento
13.Cuántos y cuáles son los principios de entrenamiento
14.Clasificación de los principios de entrenamiento
2. Diferenciar los tipos y características y las valencias físicas sus características y formas de evaluación
15.Cualidades o valencias físicas básicas, definición, características y evaluación.
Como se puede entrenar la Fuerza
16.Como se puede entrenar la resistencia
17.Como se puede entrenar la velocidad
18.Como se puede entrenar la flexibilidad

3. Elaborar un programa de entrenamiento,                  a fin de considerar los parámetros necesarios
19.Programa de entrenamiento, en que consiste, como está conformado.
20.Parámetros a considerar en el desarrollo de un plan de entrenamiento
21.Estratificación de riesgo
4. Evidenciar asistencia o revisión del material de la sesión de Mentoring
5. Concluir sobre la utilidad de las estrategias para gestionar un programa de entrenamiento.
22. Mentoring en vivo

MODULO II: La Condición Física y su Evaluación

Objetivo General:

Identificar las características relevantes de la condición de salud, para su correcta valoración y consideración al momento de generar un plan de entrenamiento.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
CONTENIDO
1. Evidenciar comprensión del material y de las instrucciones.
1.Salud
2.Condiciones de salud
3.Signos Vitales. Pulso, Tensión arterial, temperatura corporal y frecuencia respiratoria.
2. Identificar y diferenciar las características físicas de un usuario y las formas de su evaluación.
4.Pautas de evaluación del Usuario previas al acondicionamiento
5.Características morfofisiologicas del usuario
6.Indicadores de condiciones de salud preexistentes
7.Índice de masa corporal
8.Indicadores de salud en relación al peso corporal
9.Indicadores de salud en relación a la condición cardiovascular
10.Indicadores de salud en relación a su aparato osteomusculoarticular
3. Valoración de las características físicas necesarias para estratificar el riesgo de nuestros usuarios.
11.Valoración de la condición cardiovascular
12.Valoración de la Fuerza Muscular
13.Valoración de la Resistencia Muscular
14.Valoración de la flexibilidad
15.Estratificación de riesgo en función de las valoraciones realizadas y presencia de factores de riesgo
4. Evidenciar asistencia o revisión del material de la sesión de Mentoring
5. Concluir sobre la utilidad de las estrategias para gestionar un programa de entrenamiento.
16. Mentoring en vivo

MODULO : III

La Planificación y Organización del Programa de Entrenamiento

Objetivo General:
Identificar y valorar los elementos que conforman un Plan de Entrenamiento y en función de criterios científicos y de las necesidades de nuestro usuario, generar un plan de entrenamiento individualizado.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
CONTENIDO
1. Evidenciar comprensión del material y de las instrucciones.
1.Programa de Entrenamiento.            2.Estructura de una Sesión de Entrenamiento.
3. Estructura de un Programa de Entrenamiento: Microciclo, Mesociclo, Macrociclo.
4. Elementos a considerar: Carga, Volumen, Intensidad
2. Identificar y diferenciar las características de los elementos que conforman un plan de entrenamiento.
5. Formas de ejercitar
6.Vocabulario Técnico empleado
7.Estructura de una clase
8. Implementos a utilizar en el entrenamiento.

3. Valoración de las características de los elementos que conforman un plan de entrenamiento para su estructuración con criterios científicos.
9. Metodología del entrenamiento.

4. Evidenciar asistencia o revisión del material de la sesión de Mentoring
5. Concluir sobre la utilidad de las estrategias para gestionar un programa de entrenamiento.
10. Mentoring en vivo

MODULO IV:

Programas de Entrenamiento. Según las Necesidades del Cliente/Usuario

Objetivo General:

Establecer las características, ventajas y desventajas que presentan los diferentes implementos deportivos y de entrenamiento para en función de las mismas realizar su correcta utilización en relación a nuestros objetivos del plan de entrenamiento.

OBJETIVOS ESPECIFICOS
CONTENIDO
1. Evidenciar comprensión del material y de las instrucciones.
1. Definición de Implementos
2. Características
3, Técnica para su uso
4. Formas de ejercitar
5, Asistir o resistir

2. Establecer las características individuales de los diferentes elementos de entrenamiento para su correcta utilización.
6. Implementos a utilizar en función de los objetivos de entrenamiento
7, Implementos: Barra Olímpica, Balón Suizo, Pesas Rusas, Soga de Batalla, Step, Ligas, Bandas de Suspensión, mancuernas, conos, minas, escalera de coordinación, cuerdas de saltar, bosu, balón medicinal.
3. Identificar la mejor relación entre las características de nuestro usuario, nuestros objetivo de entrenamiento y los elementos de entrenamiento de los cuales disponemos.
8. Ventajas y Desventajas de la utilización de los diferentes implementos

4. Evidenciar asistencia o revisión del material de la sesión de Mentoring
5. Concluir sobre la utilidad de las estrategias para gestionar un programa de entrenamiento.
9. Mentoring en vivo

MODULO V:
Implementos Deportivos y de Entrenamiento

Módulo – VI- Informe Final de Diplomatura – Estudio de Caso (IFEC):
Objetivo General: Desarrollar el Informe Final de Diplomatura denominado IFEC (Informe Final de Estudio de Casos), el cual debe reflejar la propuesta de valor agregado por parte del participante y que evidencie la concreción del contenido del Diplomado, según nuestra Metodología para el Estudio De Casos.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
CONTENIDO
Redactar el título según estándares de trabajos de investigación evidenciando que se aplica lo aprendido a un caso
1.Informe Final de Estudio de Casos: Descripción e Instrucciones

Integrar y aplicar lo aprendido a un caso de interés particular según las especificaciones dadas evidenciando transferencia de conocimient
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